http://dlygizni.ru

обо всём понемногу

жирные продукты, которые помогут постройнеть и быть здоровым

Ученые составили список из семи продуктов с большим количеством жиров, которые помогут избежать проблем с лишним весом и станут хорошей альтернативой фастфуду. Об этом сообщает «Медик Форум».

На первом месте в здоровом рейтинге – рыба семга, которая насыщает организм человека омегой-3. Омега-3 обладает уникальным свойством защищать целостность клеток и укрепляет иммунитет. Творог – один из главных продуктов с большим содержанием кальция, который необходим для хорошей работы кровеносных сосудов. Также он необходим для сокращения мышц, стабилизирует нервную систему и предохраняет от рака кишечника. Хороший помощник при высоком давлении – оливковое масло, которое снижает концентрацию опасного холестерина в сосудах.

Также в список попали авокадо, яйца, миндаль и шоколад, которые препятствуют воспалениям в организме.

Ранее «Петербургский дневник» писал, что американские медики установили, что люди, которые употребляли алкоголь в умеренных количествах, жили дольше по сравнению с трезвенниками и алкоголиками. 

Обновлено: 15.01.2019 — 13:33

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://dlygizni.ru © 2019 | Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных. Frontier Theme